Zoek je verbinding, of zoek je bevestiging?
Share
“App je hem omdat je hem echt mist, of omdat je een shotje aandacht nodig hebt om je weer ‘gezien’ te voelen?”
Lieve dushi,
Ik kwam laatst een video tegen die me recht in mijn hart raakte. En ik ga eerlijk met je zijn: ook ik heb hier soms nog moeite mee.
In die video werd een vraag gesteld die we onszelf veel te weinig durven te stellen: maak jij de ander verantwoordelijk voor hoe jij je op dit moment voelt?
We staren naar dat scherm, hopen op een melding, een naam, die blauwe vinkjes. Niet altijd omdat er iets wereldschokkends gezegd moet worden, maar omdat die reactie van de ander ons heel even het gevoel geeft dat we nog meetellen. Dat we gezien worden. Dat we niet vergeten zijn.
En daar zit precies de pijn. Soms zoeken we geen echte verbinding, maar een snelle geruststelling voor de onrust in onszelf.
Van onrust naar afhankelijkheid
Vorige week hadden we het over muren en grenzen. Maar wat als de grootste inbreuk op je vrede niet van buitenaf komt, maar vanuit je eigen hand?
Wanneer je stemming begint te schuiven op basis van hoe snel iemand antwoordt, heb je de sleutels van je innerlijke huis ongemerkt uit handen gegeven. Dan wacht je niet meer alleen op een appje, maar op bevestiging. Op geruststelling. Op een klein signaal dat zegt: jij bent nog belangrijk.
Maar dushi, kruimels aandacht zullen nooit vullen wat om eigenwaarde vraagt. Als we iemand anders gebruiken om onze onrust te verdoven, leggen we onze vrede in handen van iets wat buiten ons ligt. En dat maakt ons kwetsbaar op een manier die vaak stiller is dan we willen toegeven.
De check-in van vandaag:
De volgende keer dat je die drang voelt om te appen, te checken of opnieuw te kijken of hij al gereageerd heeft, stel jezelf dan eerst deze vraag:
“Zoek ik verbinding, of zoek ik bevestiging?”
Als het antwoord bevestiging is, leg je telefoon dan even weg. Adem. Kom terug naar jezelf. Je hebt dat appje niet nodig om waardevol, prachtig en genoeg te zijn.
Herpak je eigen vrede
Echte zachtheid betekent ook: zacht zijn voor je eigen zenuwstelsel. Niet steeds opnieuw je rust laten afhangen van een scherm, een naam of een reactie. Niet je geluk laten schommelen op basis van iemand anders zijn aandacht.
De rust waar je naar zoekt, wil niet gevonden worden in je telefoon. Die rust wil terug naar binnen. Naar die stille kern in jou die niet hoeft te bedelen om bevestiging, omdat ze al weet: ik ben genoeg.
Dat is ook waar de Soft Feminine Reset over gaat: de focus weer verleggen van buiten naar binnen. Niet wachten tot iemand anders jou kiest, ziet of geruststelt — maar jezelf weer terughalen naar jouw eigen tijd, jouw eigen energie en jouw eigen vrede.
Jij bent geen optie die moet wachten tot iemand tijd heeft om te antwoorden. Jij bent de eigenaar van jouw energie. Dus laten we die telefoon wat vaker neerleggen en weer echt aanwezig zijn in ons eigen leven. Zonder ruis. Zonder jagen. Gewoon jij.
Vrouw, herpak je kracht.
Vind je het lastig om die onrust van je telefoon los te laten? In mijn gratis gids help ik je om de focus weer te verleggen van het scherm naar je hart.
Poco a poco,
Met een warm hart,
© NuviaSol — Where softness meets strength · Est. 2025
Surensca